为引导大学生以积极视角看待挫折、接纳不完美，提升心理韧性，5月23日，我院举办的“向挫折致敬、为失败喝彩”积极心理塑造的沉浸式心理体验活动在荟萃广场顺利举行。活动以创意形式为同学们搭建了直面失败、拥抱成长的温暖平台。
本次活动围绕“接纳失败、重塑认知、赋能行动”核心主题，以沉浸式心理体验为核心，采用互动闯关的形式开展。共包含失败入场券、情绪当铺、失败履历改写、让光照进来、微行动契约五个互动活动，打造了一条完整的“情绪释放——认知重构——行动赋能”成长路径。
在“失败入场券”环节，同学们分享自身失败经历，有效打破心理隔阂，在集体共情中缓解挫败焦虑情绪。在“情绪当铺”中，从代表不同心情颜色的石头和不同重量的石头中，选择与自身情绪匹配的“情绪石”，带着“情绪石”完成一段短距离搬运让同学们直观感受失败情绪的“重量”，同时传递“你无法完全丢掉痛苦，但你可以带着它前行”的理念，引导大家接纳情绪而非逃避。
同学们的“失败入场券” 邹铭淇摄
同学们挑选的“压力石头” 邹铭淇摄
活动特别设置创意十足的“失败履历表”互动摊位。大家纷纷拿起纸笔，以“虽然我搞砸了……但是……”的专属句式，坦诚复盘学业失利、实践受挫、自我内耗等各类挫折经历。在工整的文字书写与主动的大声朗读中，同学们打破了对失败的恐惧与偏见，告别了自我否定的消极心态，理性拆解挫折背后的问题，主动发掘经历中沉淀的经验、勇气与成长，完成了对自我认知的正向重构。
“失败履历表” 邹铭淇摄
“让光照进来”刮画创作环节以艺术疗愈的形式，为学子提供了治愈自我、接纳不完美的专属空间。纯色漆黑的刮画底板，象征着成长过程中遭遇的迷茫、挫折与低谷阴霾，对应着人生的破碎与缺憾。同学们手持刮刀随心创作，将晦暗的“挫折底色”雕琢成鲜活温暖的艺术作品。大家主动在画作的光影与裂痕之处，标注接纳不完美、勇敢重来、向阳生长、重塑韧性等走心寄语，让曾经令人困顿的失败经历，通过艺术创作完成修复与升华，让挫折真正成为照亮成长的微光。
“光照进失败的黑暗中” 邹铭淇摄
庆祝失败最好的方式是重新出发！ 邹铭淇摄
在“微行动计划”摊位，同学们结合自身状态与本次活动感悟，认真思索、郑重落笔，写下下周愿意坚持、不惧失败的微小行动目标，涵盖学业提升、情绪管理、社交突破、自我提升等多个方面。以细碎、具体、可执行的小事锚定成长方向，帮助大家摆脱“想改变却无行动”的内耗困境，真正实现从情绪纾解、认知重塑到实践赋能的完整闭环，以点滴行动积蓄成长力量，勇敢与挫折并肩、向未来前行。
活动现场氛围轻松温暖，同学们从最初的犹豫羞涩，逐渐敞开心扉，在互动中卸下心理包袱，分享各自的挫折故事与感悟。参与活动的资源2404班李御翔表示：以往我总想掩藏自己的失误与挫败，害怕被评判、被嘲笑。但本次活动体验下来，我觉得失败不是人生的污点与终点，而是成长的必修课，我可以总结经验、用微小行动让改变发生。
活动现场写下失败 邹铭淇摄
而这份温暖有序的体验背后，离不开学院心理健康教育工作站全体工作人员的用心筹备与默默付出。从前期活动方案的打磨、摊位物料的反复核对，到现场流程的引导、同学们情绪的温柔回应，工作站的同学们全程投入，以耐心与细致守护着每一位参与者的体验，让这场关于“接纳与成长”的活动充满了安全感与归属感。在陪伴同学们直面失败的过程中，自己也对“挫折与成长”有了更深刻的理解，与同学们双向奔赴，共同收获了治愈与成长。
活动合影留念 邹铭淇摄
此次活动是学院心理健康教育活动的创新尝试，以沉浸式、体验式的形式，帮助同学们正确看待挫折，增强心理调适能力，进一步营造了关注心理健康、接纳自我成长的校园氛围。未来，我院将继续秉持“守护心灵，伴你成长”的初心，开展更多贴近学生需求的心理健康活动，守护同学们的青春心灵，助力每一位学子向阳成长。
